«Улыбайся губами, лицом, улыбайся мыслью и улыбайся даже печёнкой» («Ешь. Молись. Люби») ☺️
⠀
День смеха – отличный повод для радости. А что, если не до смеха? И даже улыбаться не хочется. Через силу натягивать улыбку?
⠀
А давайте попробуем сместить фокус внимания! Ведь мы всегда фокусируемся на чем-либо. Даже если не осознаем этого. Куда внимание, туда и энергия. Как луч фонарика в темноте – куда светим, то и видим.
⠀
А что если видеть радость? Можно начать день с вопроса себе: «Какие 3 радости я могу сейчас для себя сделать?» Или ТРИ радости на сегодня? Заметить или создать для себя их. Как вам идея?
⠀
И будем чаще улыбаться. А когда мы улыбаемся, то мозг решает, что мы счастливы. Организмом вырабатываются гормоны счастья и наше настроение становится лучше, даже если его не было совсем.
⠀
Глядя на счастливых людей и улыбаясь, человек сам становится счастливее.
⠀
А смех вообще продлевает жизнь!
Когда мы улыбаемся организм лучше борется с инфекцией, повышается иммунитет, улучшается кровообращение, проходит тревожность и стресс, укрепляется нервная система и улучшается сон.
⠀
Попробуйте, у вас получится! 🤗
⠀
Если хотите медитацию «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА», которую посоветовал целитель с Бали главной героине фильма «Ешь. Молись. Люби», пишите, вышлю! От вас потребуется всего от 5 минут внимания, и вы улучшите свое настроение и состояние!
И сможете видеть вокруг не три радости, а гораздо больше 😉
